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PMS(月経前症候群)生理前の症状と対策

こんにちは。 生理前ってすごく憂鬱になりませんか? 1週間前くらいから、だるいとかやる気がおきないとか… 病気ではないんですけど、ネガティブ思考になるというか・・・ 学生時代はそう気にしてなかったんで …

梅雨に起こる不調の原因と対策!

最近、ぱっとしない天気の日が多くなってきましたね。 元気の源である太陽(日光)を浴びなくなると体も元気じゃなくなります・・・ それだけではなく、この時期は偏頭痛や胃腸の機能低下、腰痛、精神的に不安定に …

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